nach Professor Giao Guorui
Übungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, zur Stärkung der Lebenskraft
ML Verlag Kulmbach, o.J.
„Qigong Yangsheng ist ein Dialog mit der Lebenskraft, ein Lauschen was sie uns sagen will“ Jiao Guorui
Achtsam fließende Bewegungen und zentrierende Haltungen auszuführen, kann unterstützend wirken zur Ruhe zu kommen, sich selbst mit seinen eigenen Grenzen und Möglichkeiten besser wahrzunehmen und innere Stärke aufzubauen. Auf sanfte, nachhaltige Weise können Vitalität und Lebensfreude geweckt werden. Die Übungen können individuell gut angepasst werden um im Alltag immer wieder in eine gute innere Balance zu finden, den Stress entspannter regulieren und das Leben gelassener und kraftvoll angehen.
Der Begriff Qigong setzt sich aus zwei Teilen zusammen, „Qi“ bedeutet soviel wie Lebenskraft bzw.Lebensenergie, „Gong“ wird übersetzt mit Übungsfertigkeit, Bewegungskunst oder auch „Arbeit“ die Lebenskraft zu stärken…
Kultivierung von Körper und Geist...
Die Übungen des Qigong trainieren Körper und Geist, wenn wir nur körperliche Übungen als wertvoll betrachten, so vergessen wir die äußerst wichtige Rolle geistiger Gesundheit für das eigene Wohlbefinden
Bewegung, Atmung, geistige Konzentration wirken regulierend und stärkend auf körperliche, geistige und seelische Funktionen
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